ミセスしおりのダイエット日記

昨日、少し甘いものを取ってしまい、油断したら
正直に　リバウンドしてしまった。

油断禁物…

本当にそう思います。

一気に400g増えました。

落とすのは大変だけど　増やすのは
簡単だ(;^_^A

寒くなったので　夕食に軽くおうどんをいただく。
麺類は、ダイエット向きじゃなかったね。

うっかりしてました💦

せっかく少しでも痩せたのに　諦めたくないけど
たまには美味しいものが食べたいですね。

本日の体重57.6㎏
情けない…

何をやってんのだろう？
私は…

少し凹んでいます。

ミセスしおりのダイエット日記

昨日、そこそこ食べたので、体重測定が怖い…
意を決して体重計に　

100gリバウンドしてました。
これで済んで良かった～(;'∀')

　　

脂肪燃焼スープを食前に飲み、鶏肉料理にお豆腐、玄米をゆっくりいただくも、
友人から、高級なチョコレートをもらったので　一つだけ💛
それと黒ゴマきな粉のげんこつ飴をつまんでしまいました。

ヤバい…

そんなにお腹が空いてた訳じゃない。それなのに　つい手が伸びてしまうのは
口が卑しくなってるんだろうな～

だから太ったんだ

何とかしなければ　

「そんなに太ってないよ～」「太った？わからないよ？」
近所の奥様連中が　甘い言葉でささやく。

7㎏も増えてるのに　わからないはず無いでしょ(-_-;)

本当のこと　言ってくれるのは　家族や、親しい友人だけ。　
　

今日は買い物行かなかったので　ストレッチにツボマッサージを行う。

早く　痩せますように…

ミセスしおりのダイエット日記

最終日を終えて、本日朝の体重特に変わりなく( ；∀；)

一週間で、－1.9㎏でした。

初日にドーンと落ちたので
3㎏は　楽勝かも💛なんて　甘い期待をしていたのですが…
やっぱりすんなりとは、いきませんでした。

気を取り直して　今日はお出かけの日。
夜も居酒屋でお食事会を開催。
なるべくカロリーの低そうな物を少しずつつまみながら
中ジョッキを2杯(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

明日の朝、リバウンド覚悟しています。
付き合いは仕方ないからね～　

本日の体重57.1㎏

まだまだあきらめませんよ。

明日も頑張ります🌸

ミセスしおりのダイエット日記 最終日

とうとう最終日になりました。

朝の体重は　変わらずでした。

が、お腹のお肉が💛
明らかに落ちてる(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

パンパンになってたウエスト周辺がスッキリしました。

まだまだ　ぶーちゃんですが、気長に続けます。
2，30代の頃は　ちょっと気を付ければ　楽に落とせたのにな💦

今日は　初めて玄米食べましたが　ぱさぱさで固く糠のにおいがして
食べにくかったです。
胃が小さくなったみたいで　少しで満腹。

明日は一日出かけ、夜は奥様方と食事会なので、
一気にリバウンドしないように　気を付けなければと
自分に　言い聞かせてます(;'∀')

明日の朝の体重が怖い…

本日の　体重57.1㎏

まだまだ　頑張るよ💛

ミセスしおりのダイエット日記 6日目

昨日の朝は、少し体重増えていたので、水分をしっかり取って
見ました。尿酸を出したら痩せやすいらしいので…(;^ω^)

しかし、今朝の体重　昨日と変わらずでした。
やっぱりお肉食べたからかな❓

めげない　　めげない　

朝から、準備して　少しだけウオーキングタイム(^^♪
動いているほうが　空腹を感じないです。

そして昨日同様　朝から水1リットル飲みました。
デルモンテのリコピンリッチもがぶ飲みしました。
空腹で　半分やけくそです💦

明日は最終日、もう少し減ってほしいな～

本日の体重　昨日と変わらず57.1㎏

今日もお肉食べたので、変わらずか、もしかして　増えてたら…( ；∀；)

ラスト一日　頑張ります🌸

ミセスしおりのダイエット日記 5日目

おはようございます！

フラフラと　体重測定。

へっ❓うそっ❓何故…❓

あんなに頑張ったのに　100g増えてる～(´；ω；`)ｳｯ…

バナナのせいか？はたまた　つまみ食いの鶏のハツ？

とんでもなく落ち込むが　すぐに　「まっこんなこともあるさ」と
自分をなだめました(;^ω^)

今日は　お肉とトマト６個の日。
トマト6個❓マジで❓

「そんなに食えるか―😡」
と言うことで　デルモンテさんの　リコピンリッチを飲みました。
28個分のトマトが使われているそうです。これなら楽勝🌸

白菜とお豆腐とささみをサッと湯がき　大根おろしとポン酢で食べました。
少しでも　結構満腹になりましたよ。
やっぱり胃が小さくなってる？

やっぱり御飯が食べたい…

我慢…　　　我慢…　　　我慢…　　　

本日の体重57.1㎏(´；ω；`)ｳｯ…

明日も頑張ろうッと🌸

ミセスしおりのダイエット日記 4日目

やっと4日目です。

そそくさと体重測定…
400g減

2㎏落ちました🌸

スープを温めて　何も考えずに口に運ぶ。
不味い…

4日目は　バナナ3本食べても　いいらしいので
ウオーキングがてら　買い物に出かけるも、何もかもが
食欲をそそる～(;'∀')ヤバい💦
逃げるように店を後にしました。

楽して痩せるなんて　おいしい話はないんだな～と痛感。　

バナナが　すごく美味しく感じました。

明日はお肉食べる日なので　牛肉はやめて鶏肉に変更。
大好きな　ハツを薄味で　煮込みました(*^-^*)
ちょっと味見に２切れ食べてしまった💦

御飯が　食べたい…

一週間　　　一週間

自分に言い聞かせながら　ひもじい4日目が
終わりました。

本日の体重　57.0㎏

明日も　頑張ります🌸